Le réveil de notre conscience
Les 20 premières minutes après notre réveil sont appelées le stade alpha. C’est ce qu’on appelle la passerelle de l’esprit conscient vers l’esprit subconscient.
Cette fenêtre temporelle est celle où votre esprit subconscient est le plus impressionnable et absorbe des informations comme une éponge. Tout ce que vous entendez, voyez ou êtes exposé au cours des 20 premières minutes vous affectera et donnera le ton pour le reste de votre journée.
Vous avez sans aucun doute entendu beaucoup de conseils sur la façon de commencer votre journée. Certains conseils classiques nous disent notamment: «Ne consultez pas vos médias sociaux et votre courrier électronique au réveil», etc. Il existe des articles, des podcasts et des vidéos qui offrent tous une stratégie secrète pour commencer votre journée.
“ Les premières actions que vous ferez au réveil seront déterminantes pour le reste de votre journée ”
“ Les premières actions que vous ferez au réveil seront déterminantes pour le reste de votre journée ”
Cependant, l’importance de ces 20 premières minutes, par conséquent de gagner votre journée, va bien plus loin. Ce que vous faites dès votre réveil peut avoir un impact majeur sur les actions que vous entreprendrez et sur la manière vous les utiliserez, cela en deviendra des habitudes.
Chaque pensée est représentative de votre état d’esprit et les actions mises en place seront une ligne conductrice pour le reste de votre journée. Un état d’esprit est un ensemble de caractéristiques qui déterminent vos futurs agissements. N’essayez pas d’inclure des éléments négatifs dès votre réveil si vous souhaitez passer une belle journée, mettez de côté les réseaux sociaux, les journaux, la télévision. Privilégiez un début de matinée avec des actions relaxantes, la méditation et le yoga participent à vous détendre et à vous installer dans le moment présent.
Les pensées positives et les actions positives vont conduisent à un état d’esprit positif, nous appelons cela la loi de l’attraction. Attirez à vous tout ce que vous désirez par la simple pensée.
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